Найчастіше першого року після пологів жінка відчуває різні психологічні труднощі. Наприклад, її долають нав’язливі страхи і бажання, що здаються їй найнеприйнятнішими і майже божевільними.
Особливо якщо це її перша дитина. Що ж мучить молоду матір і дає їй відчувати щастя материнства? Нескінченний і часом безпідставний страх за життя та здоров’я новонародженого. Жінка боїться, що з ним щось може статися. Наприклад, перестане дихати уві сні, випаде з ліжечка. Буває навіть таке, що молода мати відчуває жах від свого бажання нашкодити дитині навмисно: поранити ножицями, втопити під час купання. Непереборне бажання залишитись однією, сховатися від близьких людей. Нестриманість, виплескування агресії стосовно чоловіка, інших дітей. Постійне, часом безпричинне, роздратування через кожну дрібницю. Поява конфліктів із чоловіком, втрата взаєморозуміння. Відмова чоловіка у посильній допомозі з немовлям. Втрата контролю над ситуацією, невпевненість у своїх силах, усвідомлення себе нікчемною матір’ю. Виснажливе почуття провини перед новонародженим і чоловіком за свої внутрішні відчуття і шалені, на її погляд, думки. Післяпологові психологічні проблеми з’являються у величезної кількості жінок, не дивлячись на те, що дитина у них дуже улюблена і довгоочікувана. Все це породжує думку про те, що вона не справляється зі своїми обов’язками та визнає себе поганою матір’ю. Зазвичай жінка соромиться і боїться поділитися своїми страхами, вирішуючи боротися з проблемою поодинці. Так починається післяпологова депресія. Нижче наведено кілька способів, які допомагають впоратися з нею. Перестати слідувати порадам як треба і почати робити так, як комфортно. Якщо сон стає якіснішим, коли малюк спить поруч, не варто відмовлятися від цього. Поки дитина на грудному молоці, можна забути про годування по годинах і давати груди на вимогу, щоб заспокоїти дитину та зберегти нерви собі. Обов’язково потрібно просити допомоги у рідних і не відмовлятися від неї, через якісь амбіції. Якомога частіше виходити на прогулянку з дитиною. Не обов’язково постійно катати коляску, можна робити це в слінгу. Не потрібно обмежувати себе в цікавому спілкуванні та отриманні приємних емоцій, не пов’язаних із немовлям. Намагайтеся не зловживати відвідуванням дитячих поліклінік. Особливо, якщо недовірливість – Ваша риса характеру. Дуже позитивно впливає на молоду маму можливість побути на самоті. Хоча б годину. Про це не слід забувати її близьким. Легкі вправи обов’язково благотворно позначаться на здоров’ї не тільки фізичному, а й душевному. Нехай час, що звільнився, буде присвячений саме собі, а не домашнім клопотам. Якщо є можливість вирушити у подорож, не треба відмовлятися. Грудні діти зазвичай легко переносять зміну клімату, час у дорозі не приносить їм дискомфорту. Постарайтеся не спілкуватися з любителями давати поради, які Вас дратують. Останнє, але найважливіше – зробіть турботу про себе обов’язковою. Якщо не Ви, то хто зможе подбати про Вашу дитину? Значить, йому потрібна здорова і відпочила мама, яка з радістю присвячує свій час турботі про нього.